宁波公积金贷款的还款方式主要有两种，分别是等额本息还款法和等额本金还款法。以下是这两种还款方式的详细介绍：

一、等额本息还款法

　　定义：每个月还给银行固定金额，但每月还款额中的本金比重逐月递增、利息比重逐月递减。

　　优点：每个月的还款金额都是固定的，可以让贷款人很容易记住自己的还款额，方便；而且还款金额固定，还款压力会很平衡，不会增加或减少。

　　缺点：每个月偿还的本金金额较小，所以，留下来的本金就多，需要负担的利息也相应增加。

二、等额本金还款法

　　定义：在贷款期限内，每个月归还的贷款本金数不变，而利息逐额递减的还款方式。

　　优点：由于本金在先期还的多，剩余的本金在逐步地减少，所以，应还的利息也在减少，这样可以少还利息。

　　缺点：还贷金额一开始多，后来逐步减少，如果选择这种方式，先期的还款压力大。

　　总的来说，等额本息还款法适合收入稳定、偏好固定还款额的借款人，而等额本金还款法适合初期还款能力强、希望尽快减少利息支出的借款人。借款人应根据自己的实际情况和偏好选择合适的还款方式。